Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan!

Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan! Kacang tanah sangat enak. Faktanya, kacang tanah sepertinya adalah kacang paling populer di dunia, meskipun mereka sama sekali bukan kacang. Kacang lebih tepat dimiliki oleh keluarga kacang-kacangan, sehingga lebih terkait dengan kacang dan lentil daripada kacang lainnya. Mereka sangat fleksibel, dan dapat digunakan untuk membuat minyak kacang, selai kacang dan produk lainnya seperti tepung dan bubuk protein.

Manfaat Kacang Tanah

Manfaat Kacang Tanah

Tidak mengherankan, mereka juga merupakan sumber nutrisi yang hebat. Mereka sangat padat kalori, dan mengandung banyak lemak. Untuk alasan ini, mereka harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, karena mudah untuk berlebihan dan menyimpan beban kalori yang sangat besar. Manfaat kacang tanah diantaranya yaitu :

Kacang Tanah Dapat Membantu Mencegah Diabetes

Bentuk diabetes yang paling umum pada orang dewasa dalam tipe 2. Ditandai dengan sensitivitas insulin yang buruk atau sekresi yang rendah. Meskipun dimungkinkan untuk membalikkan jenis diabetes ini, pendekatan yang lebih baik adalah mencegahnya sejak awal. Cara kacang membantu adalah melalui beberapa hal. Seperti kandungan karbohidrat dan gula yang relatif rendah. Tetapi juga karena kehadiran mangan. Mangan meningkatkan metabolisme lemak dan karbohidrat, memungkinkan lebih banyak glukosa untuk memasuki sel otot dan hati, membantu menstabilkan kadar gula darah.

Kacang Meningkatkan Memori

Anda pasti pernah mendengar bahwa gajah tidak pernah lupa, dan mereka juga suka kacang, kan? Yah meskipun ini cenderung muncul dalam dongeng dibandingkan dengan kehidupan nyata, ada kebenaran pada bagian kacang tanah. Kacang meningkatkan memori. Hal ini diyakini karena adanya niacin dan resveratrol anti-oksidan, yang meningkatkan aliran darah ke otak dan juga memiliki kemampuan anti-oksidan yang kuat. Resveratrol adalah senyawa dalam anggur merah yang memberikan semua manfaat penting bagi kesehatan.

Apa Saja Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan?

Kacang Membantu Mencegah Depresi

Depresi memiliki hubungan genetik yang kuat. Tetapi juga sangat merupakan hasil dari perubahan lingkungan dan neurologis terhadap bahan kimia otak. Secara khusus, produksi serotonin ditekan, yang merupakan faktor utama dalam diagnosis depresi. Kacang mengandung asam amino triptofan, yang diperlukan untuk sintesis serotonin. Serotonin membantu dalam mempromosikan suasana hati yang positif, dengan banyak obat kuat yang diresepkan bekerja dengan mekanisme yang sama untuk meningkatkan akumulasi serotonin.

Dapat Membantu Dengan Penurunan Berat Badan

Meskipun kacang itu sendiri penuh dengan kalori. Kabar baiknya adalah bahwa makan dalam jumlah sedang tidak buruk. Dan sebenarnya dapat meningkatkan berat badan. Bagaimana? Karena kacang sarat dengan protein dan serat. Kedua nutrisi ini memiliki efek menekan nafsu makan, sehingga memiliki beberapa kacang di antara waktu makan benar-benar dapat mengisi gigi manis Anda dan membunuh semua keinginan lain yang mungkin Anda alami.

Baca juga : Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh!

Membantu Mengurangi Risiko Stroke

Dalam apa yang dapat dianggap sebagai sifat yang sangat langka, kacang benar-benar dapat mengurangi kemungkinan Anda mempercepat stroke. Ini karena resveratrol, senyawa yang disebutkan sebelumnya yang juga ditemukan dalam anggur merah dan anggur. Senyawa ini membantu mencegah kerusakan pada pembuluh darah yang disebabkan oleh angiotensin, sejenis hormon yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

Angiotensin sangat diperlukan ketika tubuh menderita dehidrasi ekstrem atau kehilangan darah, tetapi di lain waktu hanya merupakan beban dalam mempertahankan tekanan darah normal. Pada saat yang sama, manfaat kacang tanah dapat membantu meningkatkan kadar oksida nitrat yang dihasilkan, membantu pembuluh darah rileks dan melebar dengan lebih mudah.