Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan!

Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan! Jika Anda baru mengenal buah Durian, pemandangan pertama buah ini bisa mengingatkan Anda tentang landak! Penghargaan untuk paku yang hadir pada buah berkulit hijau pacar ini. Daging, sebaliknya, kaya, berair, dan lezat. Dagingnya mengeluarkan bau yang sangat kuat, yang idealnya bisa mencegah pemakan pertama kali mencobanya. 

Manfaat Buah Durian

Manfaat Buah Durian

Meskipun memiliki bau yang sangat kuat, diketahui memiliki efek fantastis pada lidah. Unik dalam rasanya, buah ini dikemas dengan berbagai macam nutrisi dan karenanya, menawarkan manfaat yang pasti patut diperhatikan. Satu durian beratnya hampir 602 gram dan merupakan sumber energi yang baikBuah ini tidak mengandung kolesterol, tetapi merupakan sumber serat dan protein. Mari kita lihat beberapa manfaat buah durian sebelum Anda mulai mengunyahnya.

Sumber energi yang baik

100 gram buah ini memuaskan sekitar 21% dari kebutuhan karbohidrat harian. Menjadi sumber karbohidrat yang kaya, sangat membantu dalam mengisi kembali tingkat energi Anda.

Bertindak sebagai anti-depresi alami

Penelitian telah membuktikan bahwa kadar serotonin yang rendah sebenarnya dapat memicu depresi. Durian secara alami kaya akan Vitamin B6 yang penting untuk produksi serotonin. Oleh karena itu, asupan durian disarankan untuk meningkatkan kadar serotonin dan karena itu, pasang surut depresi.

Untuk kesehatan tulang dan gigi

Kehadiran vitamin kalsium, kalium dan B dalam jumlah yang signifikan membuat buah ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang.

Membantu menunda penuaan

Vitamin C banyak ditemukan dalam buah ini. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu untuk menjaga stres oksidatif diminta oleh radikal bebas di teluk. Semakin rendah tingkat stres oksidatif, semakin lambat proses penuaan.

Apa Saja Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan?

Untuk sistem pencernaan yang sehat

Kehadiran serat makanan dalam durian membantu meringankan buang air besar. Ini pada gilirannya menjauhkan sembelit dan meningkatkan kekuatan pencernaan. Kehadiran thiamin dan niasin meningkatkan nafsu makan serta kekuatan pencernaan, sehingga memastikan bahwa sistem pencernaan Anda tetap sehat.

Mempertahankan kadar gula darah

Kehadiran mangan dalam kadar yang diinginkan membantu dalam pengaturan dan pemeliharaan kadar gula darah. Karena itu, penyakit ini dapat dinikmati oleh penderita diabetes tanpa rasa takut.

Menjaga tingkat tekanan darah

Durian adalah sumber potasium yang baik yang diperlukan untuk menjaga kadar natrium tubuh manusia tetap utuh. Asupan buah ini secara teratur dapat menangkal hipertensi dan kondisi medis terkait .

Bermanfaat untuk pasien anemia

Folat, jika tidak ada dalam jumlah yang memadai, dapat menurunkan jumlah sel darah merah yang dihasilkan. Ini pada gilirannya dapat memicu anemia. Durian adalah sumber folat yang baik bersama dengan tembaga dan besi. Oleh karena itu, pasien anemia dapat memanfaatkan kekuatan buah ini untuk mengatasi kondisi kesehatan.

Kesehatan jantung

Sebuah studi mengungkapkan bahwa durian dapat dimasukkan dalam diet anti-kardiovaskular. Ini bisa dijelaskan dengan adanya serat di dalamnya. Serat membantu mengurangi jumlah kolesterol dalam darah dengan membuang kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari tubuh dan dengan cepat mengeluarkannya sebelum dapat merusak sistem kardiovaskular dalam bentuk penumpukan plak. 

Baca juga : Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan!

Membantu mencegah penyakit kardiovaskular

Kehadiran organosulfur membantunya untuk mengatur enzim inflamasi. Karena itu, ia berpotensi menjauhkan penyakit kardiovaskular.

Untuk libido yang lebih baik

Durian dikenal untuk meningkatkan libido. Dengan demikian, ini membantu dalam merevitalisasi kehidupan seksual Anda. Itulah beberapa manfaat buah durian bagi kesehatan. Silahkan selalu konsumsi buah yang banyak agar tubuh tidak mudah terkena penyakit.